このサイトは、
ニューヨーク在住の日本人女性のための
プライベート・ボディアライメント＆
ムーブメント・コンディショニングの場です。
運動が得意でなくても、
身体に自信がなくても、
今の状態から、無理なく整えていくことを大切にしています。
「頑張る」「追い込む」ではなく、
今の身体を正しく知り、
負担の少ない使い方へと導いていく。
そんな時間を提供しています。
年齢や生活環境の変化とともに、
身体は少しずつバランスを崩していきます。
その状態に気づかないまま無理に鍛えようとすると、
腰や背中に負担がかかったり、
かえって疲れやすくなったり、
違和感が強くなることも少なくありません。
ここでは、
筋力や柔軟性だけを見るのではなく、
姿勢・動き・日常の癖を含めて、
身体全体のつながりに目を向けます。
「なぜここに負担がかかっているのか」
「どこを変えると、楽に動けるのか」
そうした視点から、
身体を根本から整えていくことを大切にしています。
このサービスは、
ご自宅やオフィスなど、
落ち着いた環境で行う完全プライベートセッションです。
忙しい日常の中でも、
移動や準備の負担を減らし、
自分の身体と向き合う時間を持てるよう、
一人ひとりの状況に合わせて進めていきます。
小さなお子様がいらっしゃる方や、
集中できる時間が限られている方も、
途中で一時的な中断が可能です。
ご自身のペースで、安心して受けていただけます。
・身体の変化を急がせないこと
・正解を押しつけないこと
・「できない」ではなく「今はこう」という視点
・生活の中で続く感覚を育てること
身体は、整えたからといって
すぐに大きく変わるものではありません。
けれど、
身体との向き合い方を変えることで、
日常の動きや疲れ方は、少しずつ楽になっていきます。
年齢とともに、
身体の印象や動きが少しずつ変わっていくことは、
自然なことです。
ただ、
何もせずに過ごしていると、
姿勢や動きの癖が積み重なり、
気づかないうちに身体は重く、
扱いにくい状態になっていきます。
「老けていく」「衰えていく」というよりも、
整える機会を持たないまま、
本来のバランスから離れていく。
そんな感覚に近いかもしれません。
この場所では、
今の身体の状態に目を向け、
これから先も心地よく動ける身体を
育てていくことを大切にしています。
もし、
「このままでは少し心配かもしれない」
「今のうちに、一度整えておきたい」
そう感じたら、
どうぞお気軽にご相談ください。
※医療行為・治療を目的としたものではありませんが、
身体に負担をかけにくい動きや姿勢を大切にしています。
ニューヨークを拠点に活動するダンサー／ムーブメント指導者。
RYT200取得。
これまで10年以上にわたり、プロおよびプロを目指すダンサーへ、
アライメントと身体構造に基づいた指導を行ってきました。
私のメソッドは、
「骨盤と背骨の動き」を土台に置いています。
筋力や柔軟性を増やす前に、
身体の中心がどこにあり、
どの方向へ無理なく動けるのかを知ること。
その積み重ねが、
美しさと持続可能な身体をつくると考えています。
この活動を始めたきっかけは、母の存在でした。
仕事や年齢の変化とともに、
少しずつ骨格バランスが崩れていく姿を見ながら、
私は日本とアメリカを行き来し、
毎日のサポートができないもどかしさを抱えていました。
マッサージや食事だけでは、
骨格は整い続けません。
正しいアライメントを知り、
日常の中で少しずつ意識を重ねること。
それが、未来の身体を守る力になります。
私は、
「自分で整える力」を女性に持ってほしいと思っています。
女性の身体には、女性特有の癖や変化があります。
同じ女性として、その揺らぎや不安に寄り添いながら、
安心して身体と向き合える場をつくりたいと考えています。
ニューヨークで日本語で受けられる、
丁寧なアライメント指導が少ないことも、
このサービスを始めた理由のひとつです。
完全プライベート・出張型という形を選んだのは、
一人ひとりの身体を細かく見て、
生活背景に合わせた調整を行いたいから。
赤ちゃんが泣いても大丈夫。
忙しい日常の中でも続けられる形で。
身体は、急がせなくていい。
正しく向き合えば、
必ず応えてくれます。
Movement Instructor / RYT200